Catégorie : 04 – Entrainement physique

04 - Entrainement physique

Arthrose des genoux, continuez à courir

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Arthrose des genoux, continuez à courir Un article tiré de : https://blogs-letemps-ch.cdn.ampproject.org/c/s/blogs.letemps.ch/boris-gojanovic/2019/10/28/arretez-de-courir-cest-mauvais-pour-vos-genoux-mythe-ou-realite/amp/   L’arthrose des articulations, prenons le cas du genou, est un phénomène un peu plus complexe que ce que nous pensons en général. Si elle représente en effet une forme d’usure du cartilage qui permet le bon fonctionnement d’une articulation, ses causes sont moins […]

04 - Entrainement physique

Entrainement : Quelles sont les 2 séances indispensables ?

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séance de fractionné

S’entrainer pour un ultra, les 2 séances indispensables Tu peux télécharger un résumé complet de l’Ultra conférence ici. En décembre dernier, j’ai participé à l’Ultra conférence. Un évènement organisé par Trail Endurance Magazine qui rassemblait Guillaume Millet, François Nicot, Xavier Thévenard et Ludovic Pommeret. Quatre thèmes sont abordés. Cette semaine c’est l’entrainement qui est détaillé en […]