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Julien Chorier, Grand tour de la Tarentaire, une aventure humaine

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Rencontre avec Julien Chorier. A 37ans, il pratique le trail à haut niveau depuis plus de 10ans. Sa passion est de parcourir les montagnes sur des formats supérieurs à 100km. Son dernier défi a été de réaliser le grand tour de la Tarentaise. Un off avec 295Km et 20 000m de D+ en 66h13. Une vraie aventure humaine qui s’inscrit dans la philosophie de Julien sur son sport.

En 2014, Julien Chorier avait déjà effectué un off du même type avec le GR20 qu’il avait bouclé en 36h18. Voici le lien vers une vidéo de cet exploit.

 

Grand Tour de la tarentaise : une énorme aventure humaine

  • 295Km – 20 000m de D+ 66h13
  • Technicité des chemins, notamment sur des descentes
  • Accompagnateurs présents sur tout le parcours ainsi que des amis et/ou la famille aux points de ravitaillements
  • Julien a toujours été accompagné sur les sentiers, une clé de la réussite du projet
  • Sommeil, grâce à l’expérience de Chrisitan Aubonnet, il a suivi le protocole suivant :
    • 1ère nuit : 40′
    • 2ème nuit : 1h15
    • Souvent son corps a eu besoin de plusieurs heures avant de retrouver son rythme
  • Objectif avec les accompagnateurs : rester dans sa zone de confort, gestion à sa main du début à la fin
  • Joie et bonne humeur
  • A retenir : le corps peut s’adapter à tout
  • Son récit

 

Saison 2018

Moins de course

Une montée en pression jusqu’à la TDS

Il y aura un niveau très relevé sur la TDS. Julien a environ la 20ème cote ITRA. Son objectif sera de tenir se rang et voir s’il peut faire mieux.

Il décidera après la TDS s’il s’inscrit à d’autres courses en 2018 en fonction des projets qu’il aura pour 2019.

 

Courses marquantes de sa carrière

  • Hardrock
    • Technique, engagée
    • Fait 2 fois
  • GRR
    • Ambiance de folie
    • Fait 4 fois

Envie de les re faire un jour

 

Le Tor des géants ?

Attire beaucoup mais appréhension de la gestion du sommeil, notamment avec l’esprit de compétition avec un dossard

Plus long et plus de dénivelé que le grand tour de la tarentaise

En 2019, en 2020 ou plus tard, ne sais pas encore

 

Equipe

  • Préparation des objectifs annuels, Julien Chorier les décide à 99% puis valide avec les partenaires s’il y a des courses à ajouter
  • Entraineur : Patrick Bringer
  • Kiné
  • Athlète 2.0
  • Equilibre vie pro / vie familiale / vie sportive -> Est passé à son compte : précarité et liberté

 

Entrainement

  • 15h/Semaine en moyenne à l’année
  • Grand Tour de la Tarentaise : 2 semaines à plus de 30h
  • 50/50 : prépa vélo et course
  • Gainage / assouplissement : à la marge, 10′ par semaine

 

Alimentation en course

  • Boissons sur lesquelles il est habitué
  • Barres et boissons énergétique
  • Ravitaillement : picore à l’envie sur des aliments déjà testés
  • Grand Tour Tarentaise : test avec des repas chauds et solides : riz, hachis
  • Pas de gel
  • Avoir un plan B si les barres habituelles ne passent plus

 

Son meilleur raté

  • Hypo sur l’UTMB : sans la voir venir
  • Abandon sur l’UTMB : douleur, persuadé d’une fracture de fatigue alors que petite entorse
  • Abandon : soulage dans l’instant, mais peut provoquer des années de regrets

 

Gestion de l’effort

  • Départ pas trop vite, rester en cardio dans sa zone d’endurance
  • Après 30 / 40 km : plus de besoin de regarder
  • Vers la fin, vérifier le cardio pour ne pas être trop bas
  • Défini et mesure les zones cardiaques durant les entrainements

 

Ses points forts

Robuste et endurant

 

Point faible

VMA trop faible

 

Citation

Seul on va plus vite, à plusieurs on va plus loin (proverbe africain)

 

 

Son conseil pour se lancer dans l’ultra

  • Etre humble
  • Ne pas y aller trop vite / mettre les choses en place en montant progressivement en distance
  • Valider que c’est n effort qui conviens, si pas de plaisir au de là de 40km, rester à 40

 

Nouvelles habitudes ces dernières années

  • Moins rigoriste sur l’alimentation
  • Le quotidien en devient plus simple
  • La balance performances / plaisir vs les contraintes est plus équilibrées

 

Film conseillé

Rasta rocket // son arrivée sur l’ultra

 

 

Le suivre

Site internet : Julien Chorier  

Page facebook

L’émission

Listen to « OT_27_Julien Chorier » on Spreaker.

 

 

Palmarès Julien Chorier au 25/08/18

2018

  • 2nd de l’Istria 100 (80km, Croatie)
  • Vainqueur du Trail de Haute Provence (77 km, France)

 

2017

  • 10e du Hong Kong 100 en 10h44 (100 km, Hong Kong)
  • Vainqueur du Trail de Haute Provence (45 km, France)
  • 10e du Lavaredo Ultra Trail (123 km, Italie)
  • 63e de l’Ironman de Nice en 10h22 (France)
  • 17e de l’Ultra Trail du Mont-Blanc en 22h42 (170 km, France)

 

2016

  • 7e de la Transgrancanaria en 14h24 (125 km, Espagne)
  • 77e du Semi Ironman du Pays d’Aix en 3h57 (janvier, 90 km de vélo, 21,1 km de course à pied, Aix en Provence, France)
  • Vainqueur du trail Interlac en 8h01 (80 km, France)
  • 116e de l’Ironman de Nice en 9h50 (France)
  • 8e de l’Utra Trail du Mont Blanc en 23h13 (170 km, France)
  • Vainqueur du Madeira Island Ultra Trail en 8h38 (80 km, Portugal)

 

2015

  • Vainqueur de l’Ecotrail Funchal Madeira (40 km, Portugal)
  • 2e de l’Ultra Trail de l’Atlas Toubkal (105 km, Maroc)
  • 3e du Hong-Kong Oxfam Trailwalker (100 km, Hong-Kong)
  • 6e de la Western States 100 Run Endurance (juin, 160,9 km, 5 500 m de D+, California, USA)
  • 8e de The NorthFace 100 Australia (100 km, Australie)

 

2014

  • Vainqueur du Madeira Island Ultra Trail (115 km, Portugal)
  • 2e de la Transgrancanaria (125 km, Espagne)
  • 2e à la Hardrock 100 (100,5 miles, USA)

 

2013

  • Vainqueur de la Ronda dels Cimes (178 km, Andorre)
  • 2e de l’Ultra-Trail Mt.Fuji (160 km, Japon)
  • 6e de l’Ultra-Trail du Mont Blanc (165 km, France)

 

2012

  • Vainqueur du Zugspitz UltraTrail (100 km, Allemagne)
  • Vainqueur de l’Ultra-Trail Mt.Fuji (156 km, Japon)
  • Vainqueur du Hong Kong Oxfam Trailwalker avec le team Salomon (100 km, Hong Kong)
  • 2e du trail des Citadelles (73 km, France)

 

2011

  • Vainqueur du Grand Raid de la Réunion (162 km, La Réunion)
  • Vainqueur de la Hardrock 100 (161 km, USA)
  • Vainqueur de l’Ultra-Technitrail de Tiranges (80 km, France)
  • 3e de la Maxi Race (78 km, France)
  • 3e avec Philipp Reiter de la Gore-Tex® Transalpine Run (8 étapes, 273km, Allemagne)

 

2010

  • Vainqueur du Trail de l’Ardéchois (57 km, France)
  • Vainqueur de l’Andorra Ultra Trail Vallnord (112 km, Andorre)
  • 4e de l’Ultra Trail du Mont Blanc (95 km, France)
  • 2e de la Transmartinique (140 km, Martinique)

 

2009

  • Vainqueur du Grand Raid de la Réunion (150 km, La Réunion)
  • 2e au Trail du Ventoux
  • 3e au Trail de l’Ardéchois
  • 6e Merrell SkyRace à Serre-Chevalier

 

2008

  • 2e Grand Raid 73
  • 3e de l’Ultra Trail du Mont Blanc (160km, France)
  • 3e au Trail du Ventoux
  • 19e au Grand Raid de la Réunion (151km, La Réunion)

 

2007

  • Vainqueur du Tour des Glaciers de la Vanoise (juillet 2007)
  • Vainqueur de la CCC (86km, Italie)
  • Marathon de Venise (2 h 40 min 53 s, le 28 octobre 2007)

 

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