Quelles sont les principales erreurs que tu rencontres chez les traileurs amateurs ?

Chez le trailer débutant, c’est son enthousiasme et sa motivation à progresser qui peuvent lui jouer des tours. Vouloir aller plus vite que la musique, c’est la bonne expression. La course à pied est un sport traumatisant quel que soit le format. Il y a des paliers de charges à digérer. La récupération, l’assimilation des charges de travail, l’alternance, la progressivité sont des notions très peu présentes dans des plannings auto-gérés, pourtant ce sont les bases fondamentales de l’entrainement.

Christophe Malardé

(dans Endurance Trail n°127)