Mon meilleur raté, l’ultra tour du Beaufortain Voici le récit de mon ultra tour du Beaufortain de 2011, mon meilleur raté de ma vie de coureur. Pourquoi, mon meilleur raté ? Grâce à cette expérience où j’ai vécu de nombreuses péripéties, j’ai pu par la suite, progresser et me remettre en question. C’est probablement grâce à […]
Qu’est-ce qu’il y a juste après ? Lorsque tu sors de ton terrain d’entrainement favori, lorsque tu pars en vacances ou simplement découvrir un nouveau environnement, ne te poses-tu pas la question en courant : qu’est-ce qu’il y a juste après ? Juste après ce le virage, juste après cette montée, juste après ce […]
Gérer sa frontale : mes conseils éclairants Lorsqu’on bascule dans l’ultra, il y a plusieurs nouveautés à appréhender : la distance et le dénivelé associé, l’entrainement, la nutrition et souvent la gestion d’au moins une nuit que ce soit du côté effort, gestion du sommeil que du côté frontale. Si la gestion de l’effort en […]
Quelles sont les principales erreurs que tu rencontres chez les traileurs amateurs ? Chez le trailer débutant, c’est son enthousiasme et sa motivation à progresser qui peuvent lui jouer des tours. Vouloir aller plus vite que la musique, c’est la bonne expression. La course à pied est un sport traumatisant quel que soit le format. […]
En préparation, je choisis souvent des courses de montagne avec un bon dénivelé, qui ne sont pas forcément très longues dans la durée, mais intéressante pour se faire la caisse sans laisser de plumes. Xavier Thévenard
Retarder au maximum le moment du début de la période d’entraînement et rattraper le temps perdu en mettant les bouchées doubles les 15 derniers jours d’août. Arriver à l’arrache le vendredi midi, sans avoir reconnu un seul kilomètre du parcours et passer le reste de l’après-midi à piétiner sur le salon. absolument oublier sa casquette […]
De l’humilité, beaucoup d’humilité, et du respect, ce sont les qualités qu’il faut pour vivre un ultra. Et quand je parle de respect, c’est envers les autres, soi-même et la nature qui nous entoure. Alexandre Forestieri
Je trouve que le qualificatif « ultra » est un peu trop fort et s’accord mal avec l’humilité des coureurs qui le pratiquent. Je préfère parler de longues distances ou de grand fond. Serge Girard
L’utra n’est pas qu’une longue aventure physique (…) c’est surtout une affaire de rencontres, d’amis, d’amitiés (…) où l’enjeu majeur, c’est finalement d’aller faire les fous dans des histoires fraternelles. Etienne Klein
Qu’est ce que l’ultra ? c’est une question que je me suis souvent posée. quand est-ce que ça commence ? Je me suis fait ma propre opinion à l’arrivée de la SaintéLyon, je remontais à la rencontre des coureurs arrivés 5 ou 6 heures après moi, et j’en voyais beaucoup lever les bras à leur […]