« Croyez que vous pouvez courir plus longtemps ou plus rapidement. Croyez que vous êtes assez jeune, assez vieux, assez fort, et ainsi de suite pour accomplir tout ce que vous voulez faire. Ne laissez pas les vieilles croyances vous empêcher de vous dépasser au-delà de vous-même. » John Bingham
Féthri, Vivre sa passion Pour cette 24ème émission, je te propose une magnifique rencontre avec Féthri. Avant de se focaliser sur le trail, nous partageons les sports de nos enfants respectifs. Le trail est une passion riche en émotions, mais elle ne peut être bien vécue qu’avec un équilibre familial, passion et souvent professionnel approprié. […]
Vegan, qu’est ce que c’est exactement ? Un article rédigé par Tristan du blog « vegan pour les fous« . Je vous encourage à aller le découvrir. Si vous avez des questions spécifiques, n’hésitez pas à l’interroger directement ou en passant par moi. J’avais évoqué dans un précédent article mon test de réduction drastique du sucre, low […]
Franck Leroy, comment l’hypnose aide les trailers ? « dormez je le veux », cette célèbre phrase utilisée dans de nombreux spectacles, correspond à l’image classique de l’hypnose. C’est confondre l’hypnose de spectacle, pour faire rire et l’hypnose ou hypnothérapie, pour aider. L’hypnose est une approche de la préparation mentale, qui reste un élément déterminant dans la […]
30 conseils pour ton sac avant le départ d’un trail Prendre le départ d’un trail est toujours un moment euphorisant, et stressant. Outre les questions sur son état de forme, sur sa capacité à aller au bout… les questions récurrentes concernent ce qu’il faut emmener dans ses sacs. Je parle bien des sacs. En effet, il faut penser […]
Rencontre avec Christophe Morisset J’échange avec Christophe Morisset, l’auteur du livre « Ma victoire sur la lombalgie ». De sa double opération du dos jusqu’à la ligne d’arrivée de l’UTMB, on échange sur cette tranche de sa vie, qui fait écho à des évènements similaires dans la mienne. On évoque le sport avant les opérations, et comment, […]
UTMB, Quelle est ma descente préférée ? Dans cet article, j’ai envie de te partager mes expériences dans les différentes descentes du parcours de l’UTMB. Je t’expliquerais pourquoi l’une est ma préférée. Lors d’une course, n’as-tu jamais eu un moment fort, un souvenir marquant ? souvent il y a le gros coup de mou que tu […]
La descente en ultra, un des points clés de la réussite de ton objectif En pleine préparation de ton prochain ultra, parmi les questions tu te posent il y a forcément celles qui concernent les descentes. Comment les gérer ? Rester fluide pour ne pas se péter les quadri ?Réussir à les enchainer ? Et si […]
En prévision de l’objectif de Julien pour le Raid de l’Archange, voici tout ce qu’il faut savoir pour réussir à préparer sa course par étapes : A lire ici
Comment j’ai commencé à forger mon mental grâce à la Course de l’Arbresle Aujourd’hui, je voudrais te raconter une histoire. Celle de ma course de l’Arbresle en 2008. Un 32 kilomètres et 100m de dénivelé positifs. Qu’est-ce que ce récit peut t’apporter ? Tout simplement, la démonstration qu’entre la théorie sur la préparation […]