04 - Entrainement physique

Entrainement : Quelles sont les 2 séances indispensables ?

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séance de fractionné

S’entrainer pour un ultra, les 2 séances indispensables Tu peux télécharger un résumé complet de l’Ultra conférence ici. En décembre dernier, j’ai participé à l’Ultra conférence. Un évènement organisé par Trail Endurance Magazine qui rassemblait Guillaume Millet, François Nicot, Xavier Thévenard et Ludovic Pommeret. Quatre thèmes sont abordés. Cette semaine c’est l’entrainement qui est détaillé en […]

01 - Situation de départ

Comment planifier sa saison ?

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Réussir ton ultra, comment planifier sa saison ?   Tu peux télécharger un résumé complet de l’Ultra conférence ici. En décembre dernier, j’ai participé à l’Ultra conférence. Un évènement organisé par Trail Endurance Magazine qui rassemblait Guillaume Millet, François Nicot, Xavier Thévenard et Ludovic Pommeret. Quatre thèmes sont abordés. Cette semaine c’est la planification de […]

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Comment Bruno a vécu sa SaintéLyon ?

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Salut les Trailers, ici Franck du site www.objectiftrail.com et je suis très heureux d’animer cette déjà 10ème émission du podcast et la première pour 2018. Cette semaine, je reviens sur la SaintéLyon 2017 avec 2 éléments complémentaires à tout ce que j’ai déjà publié. D’un côté, sur le blog, une histoire, un récit. En bref, […]

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Courir à m’en taper le cul par terre ! ma SaintéLyon 2017

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SaintéLyon

Courir à m’en taper le cul par terre ! ma SaintéLyon2017   Avant le départ Cette SaintéLyon démarre en juillet 2017 lorsque j’arrive à courir 15Km d’une traite et sans douleurs au genou. C’était par un beau temps pas trop chaud, en pleine Ardèche, sur la Dolce via entre collines et rivières, le bruit des […]

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Ecouter des podcasts et des livres

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Podcast

Comme tu le sais, j’adore les podcasts. Le plus écouté sur décembre est la rencontre avec Cécile Bertin. Ici si tu l’as manqué. C’est pratique, je peux les écouter quand je veux, où je veux.  Le plus souvent c’est en voiture, en courant (surtout pour les émissions longues) ou en faisant une tâche ménagère à la […]

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Livre Les sables émouvants – Cécile Bertin

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Salut les trailers, Je continue les rencontres avec les auteurs du salon de la SaintéLyon. On parle de livres mais on dérive largement sur qui est l’auteur, sur les ultras, les expériences et mêmes quelques conseils intéressants. Je t’emmène aujourd’hui découvrir Cécile Bertin, auteur du livre « Les sables émouvants ». Elle anime également le site internet Run, Fit & […]

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Livre De mon canapé à la course la plus dure du monde – Grégoire Chevignard

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Salut les trailers, Je continue les rencontres avec les auteurs lors du salon de la SaintéLyon. On parle de livres mais on dérive largement sur qui est l’auteur, sur les ultras, les expériences et mêmes quelques conseils intéressants. Je t’emmène aujourd’hui découvrir Grégoire Chevignard, auteur des livres « De mon canapé à la course à pied la plus […]

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L’ultra conférence – Réussir son UTMB et autres ultras

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L’ultra conférence – Réussir son UTMB et autres ultras Complètement aligné avec l’objectif du site, t’aider à réussir ton ultra, le 14 décembre prochain, une conférence est organisée par Trail endurance magazine. Je serais présent pour pouvoir te faire un retour sur les points clés qui seront abordés. Je compte bien également pouvoir programmer un […]