07 - Nutrition

Comment perdre du poids pour la SaintéLyon ? 10Kg ?

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Perdre du poids, je voudrais partager mon expérience depuis plus de 2ans et le résultat obtenu avec un objectif de perdre plus de 10Kg pour arriver vraiment affuté à la SaintéLyon. En prévision de mon inscription à cette course, j’avais deux éléments inquiétants : mon poids et mon genou. Pour le genou, ce sont les différents […]

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SaintéLyon 2010 – Une blanche garçon !

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SaintéLyon 2010 – Une blanche garçon ! En 2006, je re découvre la course à pieds. Rapidement un collègue habitant Annecy me parle de course longue, sur des chemins et me cite UTMB, SaintéLyon,… que de quoi ???   L’effort long raisonne rapidement en moi. Après un marathon en 2007, pour voir, pour finir, pour tester, je […]

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SaintéLyon 2009, ma maudite

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SaintéLyon 2009, ma MAUDITE 3ème tentative de finir la SaintéLyon, après la découverte en 2007 (9h09), mon abandon avant le départ en 2008 (sciatique, sur-entrainement), 2009 est l’année de mon retour. Et quel retour !   En septembre, les 34km du Sancy se passent bien et le parcours est un vrai trail, ça me plait. Un […]

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SaintéLyon 2008

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Sainté Lyon 2008, un ultra imprévu La SaintéLyon 2008 est mon objectif de l’année en course à pied.   Je prépare mon plan d’entrainement spécifique en démarrant début octobre. Par rapport à l’année dernière j’ai augmenté le kilométrage hebdomadaire et le dénivelé. Cette année je vise la Sainté de bronze, soit 8h20 le top du […]

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SaintéLyon 2017, 10ans ça se fête !

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Et voilà, une SaintéLyon 2017, et pourquoi ? et pourquoi pas ? Il aura fallu que je m’aperçoive que ma première SaintéLyon datait de 2007, et la petite idée à trottiner dans la tête pour arriver à la conclusion : ça se fête ! J’ai bien sûr d’abord vérifié ma disponibilité, grâce à ce superbe article […]

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Récit SaintéLyon 2007

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SaintéLyon

Récit de mon 1er ultra, la SaintéLyon 2007 Tout a commencé un midi de juin, un défi lancé au dessert ! « alors après le marathon de Lyon, on fait quelle course ? tu connais la SaintéLyon ?? chiche ? ok banco ! ». Je ne savais pas dans quoi je me lançais en acceptant cette SaintéLyon 2007. Un été passé à […]

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Addiction au trail

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Le trailer est-il un drogué de son sport ? est-ce que la pratique du trail implique une addiction ? Après l’article sur les trois piliers du trail, voici un complément sur le risque d’addiction pour les trailers. Le Dr Chabannes, psychiatre, explique que des comportements typiques d’addictions ont été observés auprès d’ultra-trailers. Il détaille son […]

03 - Préparer la course

UTMB 2017, pourquoi François D’Haene a gagné ?

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Le manager de François D’HAENE rappel un point essentiel, le plan de course. Conclusion il a gagné l’UTMB pour la 3ème fois (ok, il a couru aussi) Salut les trailers, l’édition 2017 de l’UTMB était annoncé comme extraordinaire avec la présence des nombreux champions, dont plusieurs anciens vainqueurs : François D’Haene, Kilian Jornet et Xavier Thévenard. La […]