Envie de te lancer dans l’ultra ? de commencer le chemin ?

Pour t’aider à commencer ton chemin, je partage ici mes routines, mes astuces et mes conseils. Bref toute ma boîte à outils grâce à laquelle j’ai terminé de nombreux ultras, dont l’UTMB, l’Ultra Tour du Beaufortain, la TDS, la CCC, la SaintéLyon, les Templiers, les Allobroges,…

Tu trouveras ici une méthode complète pour te permettre de choisir le meilleur objectif adapté à ta situation et les étapes pour le réussir. Je publie des articles régulièrement, ils concernent le fond de la méthode, ou bien mes aventures dans le cadre de ma préparation.

En complément, j’anime un podcast j’évoque des points spécifiques, des coups de gueule, des séries liés à un sujet (par exemple : l’ultra trail des pics maudits, une fiction). C’est aussi l’occasion d’aller à la rencontre de coureurs, d’experts passionnés par le trail pour partager notre passion et découvrir les bonnes pratiques des champions.

Fin 2017, j’ai eu l’autorisation d’enregistrer l’ultra-conférence animée par Guillaume Millet, François Nicot, Xavier Thévenard et Ludovic Pommeret. J’ai diffusé l’intégralité de cette soirée dans 4 podcasts thématiques :

• Planifier sa saison, j’en ai fait un document que tu peux télécharger :  C’est directement ici.
• Les séances clés de l’entrainement
• L’alimentation
• La gestion des derniers jours avant le départ

Pour commencer, voici les liens vers les articles les plus lus :

• Ben, le finisher des finishers de de l’UTMB 2018 et sa préparation
• Comment j’ai commencé à forger mon mental
• UTMB 2017, pourquoi François d’Haene a gagné ?
• Entrainement : Quelles sont les 2 séances indispensables ?

Voici les liens vers les podcasts, les plus écoutés :

• Fabien Antolinos
• Julien Chorier
• Réussir son UTMB – Comment planifier sa saison ?
• Cécile Bertin – Sables émouvants
• Le CTL, organisateur historique de la SaintéLyon
• Discussion avec Remy Marcel

Pour ne pas louper les épisodes du podcast, voici comment t’abonner :

Pour s’abonner au podcast :

Sur itunes :

https://itunes.apple.com/us/podcast/objectif-trail/id1308006995?mt=2

Sur spreaker :

https://www.spreaker.com/show/objectif-trail

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