Aller à la pasta party ?, quelle quantité de glucides la dernière semaine ? La nutrition du trailer est l’un des éléments les plus difficile à maîtriser pour obtenir le meilleur résultat possible. Qu’il s’agisse de vouloir maigrir, de savoir comment s’alimenter en course, de gérer ses apports au quotidien, les questions sont nombreuses et les […]
Le départ : Comment gérer les derniers jours ? Tu peux télécharger un résumé complet de l’Ultra conférence ici. En décembre dernier, j’ai participé à l’Ultra conférence. Un évènement organisé par Trail Endurance Magazine qui rassemblait Guillaume Millet, François Nicot, Xavier Thévenard et Ludovic Pommeret. Quatre thèmes sont abordés. Cette semaine ce sont les derniers […]
Nutrition : Combien de calories nécessaires pour un ultra ? Tu peux télécharger un résumé complet de l’Ultra conférence ici. En décembre dernier, j’ai participé à l’Ultra conférence. Un évènement organisé par Trail Endurance Magazine qui rassemblait Guillaume Millet, François Nicot, Xavier Thévenard et Ludovic Pommeret. Quatre thèmes sont abordés. Cette semaine c’est la nutrition qui […]
S’entrainer pour un ultra, les 2 séances indispensables Tu peux télécharger un résumé complet de l’Ultra conférence ici. En décembre dernier, j’ai participé à l’Ultra conférence. Un évènement organisé par Trail Endurance Magazine qui rassemblait Guillaume Millet, François Nicot, Xavier Thévenard et Ludovic Pommeret. Quatre thèmes sont abordés. Cette semaine c’est l’entrainement qui est détaillé en […]
Réussir ton ultra, comment planifier sa saison ? Tu peux télécharger un résumé complet de l’Ultra conférence ici. En décembre dernier, j’ai participé à l’Ultra conférence. Un évènement organisé par Trail Endurance Magazine qui rassemblait Guillaume Millet, François Nicot, Xavier Thévenard et Ludovic Pommeret. Quatre thèmes sont abordés. Cette semaine c’est la planification de […]
Salut les Trailers, ici Franck du site www.objectiftrail.com et je suis très heureux d’animer cette déjà 10ème émission du podcast et la première pour 2018. Cette semaine, je reviens sur la SaintéLyon 2017 avec 2 éléments complémentaires à tout ce que j’ai déjà publié. D’un côté, sur le blog, une histoire, un récit. En bref, […]
Courir à m’en taper le cul par terre ! ma SaintéLyon2017 Avant le départ Cette SaintéLyon démarre en juillet 2017 lorsque j’arrive à courir 15Km d’une traite et sans douleurs au genou. C’était par un beau temps pas trop chaud, en pleine Ardèche, sur la Dolce via entre collines et rivières, le bruit des […]
Comme tu le sais, j’adore les podcasts. Le plus écouté sur décembre est la rencontre avec Cécile Bertin. Ici si tu l’as manqué. C’est pratique, je peux les écouter quand je veux, où je veux. Le plus souvent c’est en voiture, en courant (surtout pour les émissions longues) ou en faisant une tâche ménagère à la […]
Salut les trailers, Je continue les rencontres avec les auteurs du salon de la SaintéLyon. On parle de livres mais on dérive largement sur qui est l’auteur, sur les ultras, les expériences et mêmes quelques conseils intéressants. Je t’emmène aujourd’hui découvrir Cécile Bertin, auteur du livre « Les sables émouvants ». Elle anime également le site internet Run, Fit & […]
Salut les trailers, Je continue les rencontres avec les auteurs lors du salon de la SaintéLyon. On parle de livres mais on dérive largement sur qui est l’auteur, sur les ultras, les expériences et mêmes quelques conseils intéressants. Je t’emmène aujourd’hui découvrir Grégoire Chevignard, auteur des livres « De mon canapé à la course à pied la plus […]